降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
二十大·世界观：“中国共产党是中国社会经济繁荣的推动者”******   （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票必赚方案熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2024-08-08 彩神彩票注册网曼德拉狱中画作《牢门》本周拍卖 2024-07-31 彩神彩票开奖结果大型真香现场之股神篇 2024-07-31 彩神彩票开户马化腾：拿出10亿元支持我国基础科学研究 2024-03-20 彩神彩票交流群围观程序员夫妇婚房 全屋智能家居住起来太爽了 2024-07-25 彩神彩票计划群何炅与汪涵一同庆生 杨乐乐：彼此要珍惜啊 2024-06-04 彩神彩票投注孙继海:在中国踢球心很累 足球没站起来却先富起来 2023-10-02 彩神彩票软件弑母案吴谢宇曾到酒吧当男模 疑似其陪酒视频曝光 2023-11-12 彩神彩票平台文武双全的李建成被抹黑成了小丑 2024-02-05 彩神彩票手机版《Subverse》核心战斗系统 2023-12-01 彩神彩票骗局国产良心《绅探》打了多少伪烧脑剧的脸？ 2023-11-24 彩神彩票下载北京冬奥会遵照国际奥委会要求保障饮食 2024-02-01 彩神彩票官网网址搜狗第一季度营收17亿元 同比增长8% 2024-01-29 彩神彩票登录申万宏源吃瘪原因为何? 2024-01-08 彩神彩票手机版APP1季度中国游戏产业报告 2023-12-26 彩神彩票走势图科比谈魔术师辞职!被问能否出山 2024-07-25 彩神彩票论坛市场即将进入短线企稳区域 2024-01-24 彩神彩票攻略【世界看冬奥】会当凌绝顶！冬奥运动员志存高远一往无前 2024-05-13 彩神彩票漏洞预防头发变白一秘方搞定 2024-04-10 彩神彩票注册深圳公积金新规：违规提取3年内不得再次申请 2024-05-14 彩神彩票玩法18000次点火、110个焰火品种，世园会上空描绘出诗情画意 2023-12-24 彩神彩票官网平台《海岛大亨6》评测：总统宝座还真难坐！ 2024-05-21 彩神彩票娱乐 一艘4万吨新巨舰首次与国产航母同框了！她来大连准备干什么？ 2024-07-26 彩神彩票app关注女性解放的“悠悠岁月” 英国诗人谈“兔”不凡 2024-07-29  ) 彩神彩票地图 |
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